「跟羞恥感相處」的過程中，首先是接觸羞恥感，然後是擁抱真實的自己，今次要說的是享受真正的連結。
路標三：享受真正的連結
最後一步，亦是最難的一步，就是要用真實的自己去跟別人連結。
羞恥對我們說的最大謊言是，只要我們不夠完美，別人就會看不起我們，甚至討厭我們。但是，只要人與人之間真正的連結出現──即使我們不完美，別人仍然接納我們，這個謊言就不攻自破。
因此，雖然羞恥最想我們把自己看起來不體面的部分隱藏，但我們卻要嘗試跟別人分享自己的軟弱。羞恥就像快速滋長的苔蘚，它喜歡陰暗潮濕的環境。所以，我們要讓光進入我們的內心，光就是尊重、諒解、愛。當這些元素（透過跟別人連結）出現在我們心裏的時候，羞恥便不能生存。
不過，向別人分享自己的軟弱，是一件高風險的事，所以，我們分享的對象，先要精挑細選。這個人必須能夠同時欣賞我們的優點與掙扎，也要懂得尊重和體恤我們，並明白每個人都不是完美的。唯有當我們拿出最真實的自己，而他人欣然接受我們這個樣貌，我們才能夠得到真正的連結。
這樣的對象不容易找，但如果你恰巧遇到這樣的一個（或幾個）對象，請你珍惜。我們能夠答謝這些關係的最好方式，就是學習活得真實，而且不以此為恥。
電郵：eacorp@breakthrough.org.hk
