對關係好焦慮

寂寞是一種讓人難以接受的情感。寂寞使我們感覺自己未能真正地與別人連繫。寂寞讓我們感覺自己不屬於任何地方,感覺自己好像是局外人、沒有真正的同伴。當我們寂寞時,我們會覺得自己某些地方出了錯。可能是自己性格有問題,或者至少是自己社交技巧拙劣。寂寞的人,彷彿就是一個出了錯的邊緣人,而邊緣人就是沒有人喜歡的人。

 

我們都不想成為邊緣人,所以我們不想感到寂寞。畢竟,沒有人想自己是不被喜愛的。

 

我最近讀了一本有趣的書,書名是《我們住在焦慮星球》。的確,當我們細心留意,就會發現活在這顆星球的我們,只要稍一不慎,每刻都可能被焦慮纏上。我們不是在擔心自己外表不夠好,就是在擔心時間不夠用;不是在擔心身體老化,就是在擔心即將有災禍出現。我們擔心居住的城市有恐怖份子。我們擔心地球快要滅亡。

 

而在人際關係方面,我們也有很多擔憂。以下是朋友跟我分享(或者是我自己)的心聲:

「哎,我最近好像沒有拍甚麼照。如果沒有相更新IG,別人會否覺得我是一個悶蛋?」

「你覺得我剛剛這個表情,會否顯得自己好像一個怪胎?」

「噢,原來她們今天一起去了野餐嗎?我們不是很熟絡的朋友嗎? 為何她們沒有邀請我一起去?」

「如果我主動問她們,是否自取其辱? 可能她們根本不想有我在場。」

我們很焦慮,好像走錯一步,就會惹來討厭。我們之所以這樣焦慮,是因為我們害怕感到寂寞。

 

 

謝智星

突破輔導中心心理輔導員

電郵:eacorp@breakthrough.org.hk