寂寞是一種讓人難以接受的情感。寂寞使我們感覺自己未能真正地與別人連繫。寂寞讓我們感覺自己不屬於任何地方，感覺自己好像是局外人、沒有真正的同伴。當我們寂寞時，我們會覺得自己某些地方出了錯。可能是自己性格有問題，或者至少是自己社交技巧拙劣。寂寞的人，彷彿就是一個出了錯的邊緣人，而邊緣人就是沒有人喜歡的人。
我們都不想成為邊緣人，所以我們不想感到寂寞。畢竟，沒有人想自己是不被喜愛的。
我最近讀了一本有趣的書，書名是《我們住在焦慮星球》。的確，當我們細心留意，就會發現活在這顆星球的我們，只要稍一不慎，每刻都可能被焦慮纏上。我們不是在擔心自己外表不夠好，就是在擔心時間不夠用；不是在擔心身體老化，就是在擔心即將有災禍出現。我們擔心居住的城市有恐怖份子。我們擔心地球快要滅亡。
而在人際關係方面，我們也有很多擔憂。以下是朋友跟我分享（或者是我自己）的心聲：
「哎，我最近好像沒有拍甚麼照。如果沒有相更新IG，別人會否覺得我是一個悶蛋？」
「你覺得我剛剛這個表情，會否顯得自己好像一個怪胎？」
「噢，原來她們今天一起去了野餐嗎？我們不是很熟絡的朋友嗎？ 為何她們沒有邀請我一起去？」
「如果我主動問她們，是否自取其辱？ 可能她們根本不想有我在場。」
我們很焦慮，好像走錯一步，就會惹來討厭。我們之所以這樣焦慮，是因為我們害怕感到寂寞。
謝智星
突破輔導中心心理輔導員
電郵：eacorp@breakthrough.org.hk
