「最近忙甚麼？」相信是香港人見面時最常問的問題。無論大人和小孩，工作和學習的時間表永遠被編排得密密麻麻。忙，彷彿就是評價一個人的價值的唯一指標。這個現象尤其對內向者構成很大壓力，因為內向者比外向者需要更多的時間和空間去恢復心力，而最有效的方式往往是舒服的躺下來，發發白日夢，甚麼也不做。但這表現往往被人誤解為無所事事、懶散和不思進取的表現。其實這種無為的「佛系」狀態對所有現代人，尤其是內向者的身心有非常重要的心理幫助。首先讓我們看看忙碌的起源。
「泰勒化」（taylorization）：費德力克。泰勒（Frederick Taylor）於十九世紀在《科學管理原則》一書提及科學管理（scientific management）的概念備受崇尚資本主義的企業家的青睞，將勞工的生命與企業的生命結合為一。為了提高生產效率，工作會被分拆成細件，由每一位員工專職完成單一的工序，達致以最少的時間（成本）獲得最大利潤的目的。換句話說，在有限的時間裏我們被擠壓入愈來愈多的工作量，為了不斷提高效能而把人類的能耐推向毁滅性的極限。每星期的加班時間，正逐漸侵佔我們的個人休息和家庭時間。雖然電子科技的進步，工作效率節節上升，但撫心自問，我們活得快樂嗎？生活質素有提升嗎？作為貧富懸殊數一數二的地方，同時擠擠身十大最不快樂城市的香港市民，把工作排得「密不透風」的現象，給我們甚麼啟示呢？多勞又是否多得（生活質素和幸福感）呢？在生活裏間中放放空是否罪過呢？
從腦神經科學看無所事事：斯密德（Andrew Smart）在他的著作《閒散的藝術與科學》（Autopilot: The Art and Science of Doing Nothing）中，從腦神經科學的角度看閒散對人類的健康甚至命運的重要性。其中一個重要的研究發現，當人類處於放空狀態（如發白日夢、游手好閒或Hea的時候），大腦的某些部分會活躍並連結起來。科學家稱之為靜息狀態網絡（Resting State Network，簡稱RSN）。這個發現，與傳統認為人類休息時大腦也會休息的學說，大相逕庭。斯密德研究發現除了回應外在輸入（如上司的工作要求）令大腦有所回應的活動之外，另外一個由內部發動，自發性的大腦活動（即放空或RSN的狀態）對人類有着不可或缺的地位。
周偉豪
突破書籍《無朋友》、《改寫未來的9種生存力》（合著）作者
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