你曾經被人Unfriend嗎？無論出於甚麼原因，都是告訴你：你不再是對方的朋友。同時內心的即時感受會告訴你，到底你們之間的距離有多近、有多遠。當發現被朋友Unfriend時，你的感覺是：
- 無感覺：
這關係可能只是泛泛之交。U n f r i e n d 的代價只是facebook朋友的數字下跌，並沒有其他的影響。 - 疑惑，有點失落感：
對方Unfriend的動作令你大惑不解，會猜想是否立場不同，以致道不同不相為謀。此時，各人會按着個人性格行動，有人不釐清原因會產生不安，寧願面對釐清真相的尷尬，也不想莫名奇妙地被Unfriend；有人則認為與對方不太熟悉，若主動追問因由，尋問到底的舉動，反而更不安和尷尬，倒不如選擇放下，漸漸讓事情丟淡。 - 憤怒，感到受傷：
若你感到憤怒和被傷害，證明你和這位朋友的關係比較親近，往後的處理手法也反映了你有多着緊這段關係。若彼此珍惜這段友誼，直接對話是最佳方法。不過，關鍵在於選擇適當的時候和方式恢復對話，例如，自我檢視能否有足夠的應對及承受能力面對衝突及分歧等。
現實生活中，難免會遇到觀點與喜好不同的人，難道意見不同的人就無法成為朋友嗎？早前電視節目《跟住矛盾去旅行》，邀請兩個立場對立的嘉賓一起去旅行，做任務。這些嘉賓的政見、信仰、愛情觀、價值觀等都截然不同，到底能否成為旅行友伴，開放溝通呢？結果發現，若雙方都有一顆願意的心，持開放的態度，彼此伸出友誼之手，始終能成為一對有着矛盾的朋友。他們不需對每一件事有着相同的看法，但能夠和而不同，彼此能求同存異，有足夠的空間聆聽「彼此」──有你有我，相互共融，是雙方願意的。
事實上，當我們願意持開放的態度，對人寬容，接納不同的朋友，眼界才會擴闊，看見事情的另一面。就算最終無法認同對方的想法，至少我們曾嘗試接觸，理解他們的想法，而不是自說自話。（想知更多內容，請閱突破叢書《無朋友》）
廖暉清
突破輔導中心 心理輔導員
電郵：eacorp@breakthrough.org.hk
