在《生命軌迹》這本書中，我綜合了十五項助人成長的契機。我們的成長歷程，總離不開三條軌道，就是時間的隧道、關係的網絡以及自我知情意的成熟——我們在時間的進程中，與不同的人交接，以及自我的轉化下成長。
有人認為，人類與動物之別，在於我們對死亡的覺醒，知道死亡是終結，人處於時間的開始和結束之間。動物活在此時此刻，人卻在自己的時間隧道中，不斷往返。透過回憶，我們連接過去與現在；透過期待和意志的想像，我們能接觸「將來」，這都是我們自我身分的基礎。童年至今，外在環境雖然變化萬千，但昨日、今日，甚至將來的，都是同一個我。一個人是否成熟，其中一個指標是他能否把生命中的過去、現在和將來，整合成一個整體，而不會單單受當時的轉變所影響。這也是我第一幅藍圖的重點所在。要在時光隧道，達到成長和自我整合，至少有五項成長契機，需要把握和面對。
1.講故事與成長：透過回憶和訴說自己的故事，為過去繪畫一幅完整的圖畫。
2.清理未了結的帳：成長中總會有一些未了結的帳（unfinished business），這通常涉及自己陰暗的一面。這些陰暗的過去，若得到處理，我們的「真我」會更自由地表現出來。
3.本源家庭與個人成長：最影響我們成長的場景莫過於我們的本源家庭，這裏有著我們的童年經歷，或許不少未了結的帳都是來自家庭。故此，單獨以家庭理論的角度來探索家庭如何塑造這個「我」，是一個新增的重要課題。
4.掌握發展任務：每個人在不同年紀和階段，都要學習和掌握一些有待發展的任務（developmental tasks）。每一個新時代的發展任務都受著環境劇變的影響，而產生一些新的特性，有時候需要自己摸索，前人的經驗未必完全適用。
5.從過渡期中成長：從過去、現在到將來，我們有無數的過渡期。在過渡期中，我們要學會放手（let go），向前一個階段說再見。讓「將來」慢慢與現在連上，然後兩者又會成為過去。我們在這些循環中，不斷更新自己，面對「新的」過去、「新的」現在和「新的」將來。
成長契機的前五項，就是要掌握在這時光隧道中行走的秘訣。
撰文：區祥江
輔導科教授，突破書籍作者
電郵：eacorp@breakthrough.org.hk
