追求健康的生活，除了保持身體健康，亦要注意身心是否和諧。心理健康的確會影響身體健康，兩者息息相關。調查顯示，一般人認為自己的健康狀況都偏向普通。按一般情況比喻，作簡單普及推算，在一百名十至二十九歲的青年當中，大概四位認為自己的健康狀況差或非常差，六十位覺得普通，三十二位覺得還算好，而只有四位回答非常好。這裏所說的自覺健康狀況，是指對自己整體健康的主觀理解。
不同人對自己的健康狀況有不同的理解。其實，在日常生活中，我們隨時都評估自己的健康狀況：每天起床時，你會問自己有甚麼感覺？若你感到不適，或你照鏡時覺得面色蒼白，這是一個自覺的評估。自覺評估可以是一個特定的習慣，例如體重是否超重，要開始減肥，也適用於其他範疇，如人際的支援是否足夠。同時，你亦可評估自己整體的長處和限制，又或者人生方向是否清楚和有意義。
研究發現，自覺健康狀況會受個人心理情緒，以及身體健康狀況的影響。同時，愈來愈多研究顯示，自覺健康狀況的提示，有助預測未來的健康狀況、患病機會等，可見心理健康對身體健康的影響。不過，後疫情對社會的衝擊，不僅帶來身體的病症，更造成個人深層身心的破損和消耗。英國醫學科學學院的研究指出，新冠疫情期間，六十五歲以上人士的自殺事件增加了百分之三十。由此推論，對於有精神健康問題的人，疫症大流行是特別艱難的時候。新冠疫情對人們的健康產生深遠影響，並延伸至將來，故此監察焦慮、抑鬱、自殘、自殺以及其他心理健康問題的增長率將會是社會長遠的要務。有學者提出應用身心和諧模式（Wellness Model）作為促進健康的方式。身心和諧模式包括六個範疇：身體健康（physical health）、心理健康（psychological health）、人際連繫（social connection）、思考能力（whole-brain intellect）、人生方向（vocational pursuit）及靈性需要（spirituality）。
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