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如何增強親子溝通

很多時,父母會不自覺地以指令或命令式的語氣跟子女說話,久而久之,這種表達方法往往構成親子間的溝通障礙。你有沒有留意會否採用了以下三種親子溝通模式?

 

1.交易式:一問一答交流資訊,例如「今日做咗功課未呀?」「做咗啦!」。此類模式雙方都沒真正的情感交流。

2.命令式:要按父母訂立的規矩做事,缺乏聆聽子女的心聲或難處,例如「你一定要做晒所有功課才可去玩!」。

3.審判式,在未完全了解子女的感受或情況就急下定論,例如「都叫你唔好成日同呢啲人玩,睇佢個樣都知佢唔乖啦!」。

 

以上三種模式很容易構成溝通障礙,家長應盡量避免。以下是兩種較理想的親子溝通模式︰

 

1.朋友式︰以較平等的身分多觀察和耐心聆聽子女的感受和需要。選擇適當的時間和場合,在彼此心平氣和的情況下溝通。

2.輔導員式︰多給予子女表達感受的空間,明白子女面對甚麼困難和挑戰,不作過早的評論,以開放的態度接受子女的想法;善用身體語言,例如點點頭、友善的目光、溫和的手勢等。

 

良好溝通的關鍵要素是耐心的聆聽。積極聆聽包括「1.停2.看3.聽」。與孩子溝通時,父母應「停」下手頭上的工作,例如放低手機或廚具,跟住仔細「看」—觀察孩子當時的情緒,最後用心「聽」孩子說話的內容。每個孩子都不一樣,所以父母未必一開始就能成功拿捏怎樣與他們溝通。但如果父母能保持耐心和同理心,在合適的時間及場合以開放的態度去學習理解他們的需要和感受,必定可以強化彼此的溝通;學習怎樣易地而處,才能更了解孩子的內心世界。在談話的過程中,家長應該避免過度建議,嘗試去反映孩子的感受,讓孩子覺得父母也是可以理解和明白他們,才能達到雙向溝通的目的,增進雙方的感情。

 

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Dr. Eva 沈李以慧教育博士
資深教育心理學家 GT5資優課程創辦人 三十年資優兒童及SEN學習專家

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