如何增強親子溝通
很多時，父母會不自覺地以指令或命令式的語氣跟子女說話，久而久之，這種表達方法往往構成親子間的溝通障礙。你有沒有留意會否採用了以下三種親子溝通模式？
1.交易式：一問一答交流資訊，例如「今日做咗功課未呀？」「做咗啦！」。此類模式雙方都沒真正的情感交流。
2.命令式：要按父母訂立的規矩做事，缺乏聆聽子女的心聲或難處，例如「你一定要做晒所有功課才可去玩！」。
3.審判式，在未完全了解子女的感受或情況就急下定論，例如「都叫你唔好成日同呢啲人玩，睇佢個樣都知佢唔乖啦！」。
以上三種模式很容易構成溝通障礙，家長應盡量避免。以下是兩種較理想的親子溝通模式︰
1.朋友式︰以較平等的身分多觀察和耐心聆聽子女的感受和需要。選擇適當的時間和場合，在彼此心平氣和的情況下溝通。
2.輔導員式︰多給予子女表達感受的空間，明白子女面對甚麼困難和挑戰，不作過早的評論，以開放的態度接受子女的想法；善用身體語言，例如點點頭、友善的目光、溫和的手勢等。
良好溝通的關鍵要素是耐心的聆聽。積極聆聽包括「1.停2.看3.聽」。與孩子溝通時，父母應「停」下手頭上的工作，例如放低手機或廚具，跟住仔細「看」—觀察孩子當時的情緒，最後用心「聽」孩子說話的內容。每個孩子都不一樣，所以父母未必一開始就能成功拿捏怎樣與他們溝通。但如果父母能保持耐心和同理心，在合適的時間及場合以開放的態度去學習理解他們的需要和感受，必定可以強化彼此的溝通；學習怎樣易地而處，才能更了解孩子的內心世界。在談話的過程中，家長應該避免過度建議，嘗試去反映孩子的感受，讓孩子覺得父母也是可以理解和明白他們，才能達到雙向溝通的目的，增進雙方的感情。
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