UNICEF調查: 67%中學生自評有完美主義傾向 逾八成曾歷學業倦怠 六成曾出現抑鬱情緒
聯合國兒童基金會（UNICEF）青年使者2026調研小組早前進行問卷調查，探討中學生對「完美主義」的看法。結果顯示，67%受訪學生認為自己有較高完美主義傾向，僅24%視之為推動自我進步的正面動力。同時逾83%受訪學生曾經歷學業倦怠或持續受壓，約六成人稱曾出現抑鬱情緒或嚴重拖延問題。小組呼籲各界避免將「追求進步」與「不能犯錯」掛鈎，推行成長型思維教育，協助學生正面看待挫折。
調查方法與規模
聯合國兒童基金香港委員會自1996年推出青年使者計劃，讓本地青年認識兒童權利議題並參與倡議。今年的青年使者由一群中學生組成，他們在6至8月以網上問卷訪問了378名12至17歲中學生。
完美主義的理解與成因
結果顯示，近半受訪學生將完美主義理解為「訂立過高標準，未能達至理想結果時感到失落」，有67%認為自己有較高完美主義傾向。被問及過度追求完美的原因，31%學生稱是害怕失敗，21%指為同儕壓力，19%稱是家庭期望。小組認為，這反映支持青少年不應只著眼於個人壓力應對方法，亦須重視他們在學業、家庭及同儕關係中的感受。
精神健康狀況令人關注
調查同時揭示中學生精神健康狀況值得關注。逾半受訪學生自評精神健康為中等或偏低，77%表示曾失去學習動力，66%表示曾有睡眠問題，58%認為人際關係受影響。66%學生稱精神狀態欠佳時曾伴隨身體不適，有37%學生表示每週出現疲勞、睡眠問題或腸胃不適等自認與壓力有關徵狀。
小組建議：成長型思維教育與家校溝通
小組稱，當初選擇探討「完美主義」是因為議題在同齡層討論及關注度較高，而調查結果反映追求完美已成為受訪青少年面對的普遍現象，影響精神及身體健康。小組建議學校在正規課程及輔導活動加入成長型思維教育，協助學生理解失敗與學習的關係，減輕對失敗的恐懼，並建立恒常家校溝通機制，促進合理期望，避免以學業成績為衡量子女價值唯一標準。
