DSE2026 最新調查：5%應屆考生稱完全不能承受壓力
距離2026年中學文憑試（DSE）筆試開考僅剩約半個月，考生的精神健康狀況再度引起社會關注。優才資源中心最新公布的一項調查發現，雖然大部分考生正努力應試，但仍有近半成受訪者坦言已達至「臨界點」，完全無法承受當前壓力，情況令人憂慮。
這項調查訪問了來自40間不同地區學校的3582名應屆考生，深入剖析他們的壓力來源與應對方式。結果顯示，超過65%的考生認為壓力主要源於「個人因素」，而非外界環境或他人期望。在眾多壓力來源中，考試成績毫成為「壓力王」，高達75.4%的考生因此感到困擾；緊隨其後的是對個人前途的憂慮（67%）以及對自己的期望（63.1%），而傳統觀念中的「家人期望」則相對較後，只佔43.3%，反映新一代考生面臨的壓力更多是源於自我要求。
調查數據進一步描繪出考生的壓力輪廓：超過78%的受訪者表示自升上中六後，感受到的壓力程度為「大」或以上。雖然約79%的考生自認尚能承受現有壓力，但有約5%的受訪考生坦言自己「完全不能夠承受」，亮起急需外界介入的警號。至於減壓方式，除了傳統的「三寶」—睡覺、聽音樂和玩電子遊戲外，值得留意的是，選擇「與家人溝通」作為減壓途徑的考生比例達到18%，是繼2021年調查以來的歷史新高，打破了年輕人「有苦自己知」的刻板印象，顯示親子溝通在關鍵時刻的角色日益重要。
中心指出，文憑試考生的壓力管理與學習規劃息息相關，呼籲政府、學校、家長與學生應共同建立全面的心理健康支持系統。對於家長而言，除了關心成績，更應展現耐心與理解，主動陪伴子女參與活動、確保他們有足夠的休息時間，並密切留意他們情緒或行為上的異常改變，這往往是預防悲劇的第一道防線。同時，中心亦鼓勵學生勇於表達自己的感受，無論是向朋友、家人還是老師，將壓力視為共同面對的課題，而非獨自承受。畢竟，DSE只是人生長跑中的一個關口，成績或許能決定一時的去向，但唯有身心健康才能支撐考生走得更遠。
