合適的學習方法（三）：時間管理（上）
讀書的「四大周期」（上）
高效學習其中一個關鍵，是善用讀書周期。吸收知識分四大階段，分別是熱身期、醞釀期、學習高峰期，以及衝刺期。今期我們先介紹熱身期和醞釀期。
熱身期就是對要學習的內容培養熟悉的感覺。在熱身期，先快速瀏覽有關內容大綱、背誦目錄、閱讀過往試題等，這樣能培養熟悉感並找到學習的聚焦點（Focus）：
第一，道理很簡單，假如現在給你三天時間，溫習一本二百頁的書，然後要考十條相關問題；第二，或者先告訴你那十條問題，再溫習三天，然後考試；你會如何選擇？同理，考試前先看過往考題，再看書本大綱、目錄等，溫習自然能把握重點，有了方向感，一切就容易多了。漫無目的地溫習，效果遠不如有焦點地溫習。熱身期的溫習不用過於勞神，可在零碎的時間（如等車、等人）進行，輕描淡寫即可！
第二階段是醞釀期。我們的大腦是個有機體，分為意識層和潛意識層；我們學習後，大腦仍會繼續工作，不斷處理剛吸收的訊息。有時候遇到複雜的題目，思考很久還是答不出來；但休息一會，回頭再看，答案好像閃電般浮現；原本複雜的問題迎刃而解。這就是醞釀期的最大威力。所以，當你溫書遇到困難久久不能解決時，可轉換學科，或進行其他活動或工作，讓大腦有時間消化和吸收剛學的知識。學習新知識時，我們可以善用醞釀期。
陳志耀
生命教育基金會義務總幹事 EDIT Workshop 創辦人
電郵：info@reach-the-unreachable.org
