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智能手機的普及，滿街都是低頭族，機不離手已變成了一種生活習慣。然而，眾多後遺症也伴隨而來──長期使用智能產品（如智能手機）容易導致乾眼症、早發性白內障、黃斑部病變等，長時間受手機藍光的刺激，會產生累積效應，嚴重可導致失明。
不少專家均認為眾多智能產品中，以必須近看的手機危害最大，長時間使用會造成眼睛睫狀肌用力過度、痠麻脹痛，還可能收縮疲勞致近處失焦；手機熒幕光綫直射眼睛，更會造成眼睛水晶體及黃斑部受傷，引發早發性白內障及黃斑部病變。筆者想強調：並非一照就出問題，而是積聚效應，時間久了傷害才會出現。
所謂「藍光」並非不好的光，原就存在自然光源中；然而智能產品必須直視熒幕，影響最直接，只要不過度使用、距離不要太近，眼睛還是可與藍光和平相處。熒幕?能量最高且最活躍的藍光，能夠直接穿入眼球最深處的視網膜中心，長時間使用猶如被強光「燒灼」，水晶體也會因長期吸收藍光，提早形成白內障。
光芒四射？
面對藍光的威脅，在不能逃避的情況下，唯有在使用智能產品時多加留意，適可而止。此外，若在坐車期間使用，屏幕太細的話，眼睛會因移動而要不斷重新聚焦，若用大屏幕的話，眼睛損耗較小。還有，近距離看手機屏幕，眼睛必須加強對焦，導致睫狀肌加快老化，因此必須每十五分鐘休息一會，望遠物以放鬆睫狀肌。
至於在黑暗環境（如睡前關燈後）仍玩手機，屏幕同暗黑環境的光暗對比太大，會令雙眼更疲勞，而且由於黑暗中瞳孔放大，會吸收更多藍光，所以暗黑環境下就不應用手機；若然無可避免要用，請將屏幕光度轉暗。
另一個建議，是由於藍光能穿透角膜和水晶體，直達黃斑點，有可能造成視網膜感光細胞受損，所以用電腦、智能手機時，可考慮用防藍光保護膜，或戴濾藍光眼鏡。
總結，筆者期望各位在使用智能產品時，不要忘記保護你唯一、獨有、不可取代的「靈魂之窗」。
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