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職場內的工作壓力可謂無處不在，每一個在不同崗位上的員工，都無可避免地承受?來自工作中各方面的壓力。當然，沒有人會喜歡壓力，不過沒有壓力似乎又欠缺了一份挑戰，所以正確面對壓力是打工一族的基本功。
有調查發現，接近七成的職場人士經常接受到的是來自工作績效的壓力，更有三成的職場人士認為工作績效的壓力是職場中面臨的最大壓力。經過比較分析，工作績效壓力是職場人士面對的首要的、最直接的，同時又是強度最高、破壞力最大的壓力源。
找到壓力的主要來源，就應該學習一些減壓方法：
1.正確評估自己
不要遇到一點挫折，情緒就一落千丈。也不要稍有成績就勝利沖昏了頭腦。人有時候需要非常平和的心態，心靜了，才能正視目標，更明確方向，才能更好地做出工作績效。
2.少些感情用事
人的感情用事甚至憤怒，可以說八成是自己造成的。性格偏激的人容易產生不恰當的決定，甚至把自己推入一個衝動的狀態，令到自己對工作上雞毛蒜皮的小事也極為敏感，甚至動不動便發火激動，把事情弄得不可收拾，於人於己均不利。因此，人要學會客觀冷靜，學會理解，學會從情緒危機中突圍出去。
3.學會適應環境
俗話說，入鄉隨俗。要培養自己的社會適應能力，在不同的環境中要學會不同的生活方式，不要與周圍的人格格不入，否則自己會給自己增加很多無形的煩惱，自己把自己束縛住。
4.也要知足常樂
對知識的追求要永不滿足，以使自己的生活充實和美好。但對物質生活享受的許多方面則應知足，看看我們周圍的世界七彩繽紛，如果太愛攀比，心理會失去平衡，多慮心更累。要與自己的過去對比，就會發現現在的生活已經好多了。
5.多點人際交往
不要沉悶地壓抑自己，多與別人溝通交流，朋友同事之間彼此訴說內心體驗，共同表達喜怒哀樂，會引起感情上的共鳴，能很好地釋放內心的壓力。
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