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中國近代作家魯迅有一篇作品名《傷逝》，寫的是一段感情終結。逝者如斯，不捨晝夜，猶如水中抓沙子，愈抓得緊，愈讓沙子溜走。
我們自出娘胎歷盡生老病死，悲歡離合和各種喜怒哀樂貪嗔恨。金庸著名小說《神鵰俠侶》中，小龍女師承古墓派，門規要求弟子終生不喜不怒，不愛不恨，戒掉七情六欲，務求無欲無求，確保弟子不因情所困，但這又談何容易！所以，淚眼問天天不語，有李莫愁因失去愛而終其一生悽苦抑鬱，也有楊過苦等十六載以求與小龍女重聚。
凡人一生終是要學懂「失去」（Loss），接受「失去」，前行又抱擁「失去」，不斷「擁有」，又不斷「失去」，就如《冰雪奇緣》中愛莎公主的名句「Let it go」，讓一切隨風。當你接受「失去」，你便能擁有一切，抓緊幸福和心中平安。
習慣「失去」
每日診症見的多是情緒病人，他 / 她們都是傷痕纍纍，感受極大的「失去」，又或不斷的「失去」。有的是喪親，有的是被背叛，有的是生意失敗或失業，也有失戀或離婚。困在「失去」內，我們悲哀憤怒，心內痛苦焦慮，「為甚麼？」「怎麼辦？」，待得不斷「失去」後，人的無力感和自卑悠然而生，抗逆力減退，進而無助無能，萬念俱灰，想到死去和放棄，也可想到帶走家人或至愛的性命，避免他們無人照料愛護，所以一念生萬念，惡性循環下生出自殺和殺人的事件。
學懂「失去」（Loss），接受「失去」，抱擁「失去」，在治療中我們學習「失去」。畢竟曾經擁有，才能「失去」，曾經有的正面感覺，如幸福歡欣，都在心中腦海的一塊田地，沒人能帶走，教你忘懷。
我寧可失去中感受「曾經擁有」，也不願「從來沒有」，只因這是人生的「業」（That is
the deal）。
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