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職場內競爭激烈，不少人承受着莫大的心理壓力，很容易患上心理障礙。如何處理好辦公室關係是職場人士一直關注的問題，在辦公室中的人際交往更講究技巧，如果你不想落入是非的主角、不想淪為小團體間勾心鬥角的犧牲品，那麼清楚職場中的心理障礙是十分重要的。
1. 拒絕八卦
背後議論人、傳播小道消息抑或八卦新聞好像是人類的本性。這種情況的存在有兩個因素，一個是這樣做會讓人分享秘密──分享他人的秘密絕對是人們津津樂道的事；還有一個因素是信息靈通，一旦兩耳閉塞，很多人就會有一種心神不安的感覺。職場喜歡八卦確實有許多害處，因八卦新聞愛好者走在一起，小集團就形成了，於是有人就會覺得自己被排除在外，結果必然會造成相互之間不信任的環境。
2. 融入團隊
當你的職場團隊確定某種工作目標，並全力以赴的時候，即使你不贊同或者不喜歡，也要做好份內工作，這樣才能融入這個團隊。沒有人喜歡在一個團隊?總有人天馬行空，獨往獨來。團隊的努力目標一旦確立，就要努力工作，如有可能就多做一些，還要做得比預期的好。
3. 敞開心扉
敞開大門，既有敞開辦公室大門的意思，也有敞開心理之門的含義。要讓自己辦公室的門開着，這樣別人就容易接近你。開着門，就說明你希望團隊?的成員進來跟你說話。敞開辦公室大門不過是一種形式，更重要的是能向同事們敞開心扉，讓人覺得你願意傾聽別人的意見，願意跟別人討論他們的想法。要做一個很好的傾聽着，要學會提問題。千萬不要自以為是，更不要固執己見。
4. 不出怨言
在這個社會中，沒有一個人喜歡跟整天發牢騷、抱怨個沒完沒了的人在一起工作。要記住，你的同事是你的職場夥伴，不是牢騷收集站。如果你不喜歡你的工作，不要四處傳播，讓人家感覺很痛苦。自己痛苦的同時，讓周圍的同事跟着吃苦，那是不道德的。要振作起精神來，尋找一種擺脫困擾的方法。抱怨、發牢騷是不受歡迎的。
最後，當一個同事工作出色的時候，要讓人家知道他幹得不錯，這是對人家的支持。不論你是不是人家的上司，都不要對人家的優異表現視而不見。
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