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佔領運動差不多兩個月了，天天新聞很多但單一主題，看多了也看不下去， 感知疲累， 即包括感覺（Perception）和認知（Cognition）。
有數天，到了澳洲，不一樣的地方，相反的氣候，那?的頭條新聞是某區某間房屋大火，嚴重傷亡（原來是死了一隻貓），沒有人命損失，其他新聞是體育新聞。
忽然感覺清新，才知過去數周自己感覺多累，亦明白有些朋友和病人在這段日子為甚麼會選擇不看新聞節目，和脫離一些群組或媒體的瀏覽。
話說多年前大哥到外國留學，三數年後回港看電視新聞，投訴電視上盡是嚇人事件，令人感覺不安全和世界末日，只有天災人禍、姦淫擄掠和死傷枕藉。我那時候還很年輕，只覺不可思議，難道有別出心裁又賞心悅目的新聞？
進了大學醫科，修習精神科，才知壓力這回事，如果突然發生震撼的事，人會崩潰，例如嘉利大厦大火一事；如果持續而磨人，教人無力化解，愈陷愈深，那種無力感和無助感會令人疲累鬱悶。所以，納粹黨對付集中營的叛徒敵人，盡是一些持續可怕的手段，使人意志消沉，自殺抑鬱，焦慮恐懼。因此，納粹時期有識之士早期不反抗，後期甚或助紂為虐，教人不解，令人也歎息。
減壓有方
如何走出困境？最好是壓力自動消失，或出走外地，減少接收這些壓力；又或改變對壓力的想法，視為挑戰或遊戲。
此外，安排日子滿滿的，減少空閒時間去胡思亂想，愈想愈怕，愈想愈苦。切忌「何以解憂，唯有杜康」，因為「酒入愁腸愁更愁」，不要用酒精或藥物來舒緩壓力，免得更多身（體）心（精神）煩惱；加上運動減壓，和每天記下一點快樂事，增加正能量和正面思維。這樣，才可減少感知疲累。
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