是危也是機 黃永森

由沙士到新冠疫潮，黃永森都「食到正」。2003年，他大學畢業剛好一年遇上世紀疫潮，醫管局時年大幅削支，向來不愁出路的物理治療系受到衝擊；多年後的今日爆發新冠疫情，作為香港體適能總會行政總監，其行業一樣首當其衝。不過黃永森深信有危也有機，疫情催化戶外體適能活動，他便與科技公司合作，以網絡作為平台，進行比賽和訓練，成功連繫不同學校，嘗試變陣，應對疫下新常態。「運動有贏有輸，總有打逆境波的時候。」男人四十，既是美國認可運動生理學家，也是運動健將，習慣在逆境下前行，他笑說這正是運動員的本色。

「你好，我是阿Sam。」身高一米九三，高人一等的黃永森，跟他說話都得抬頭。訪問在荔枝角的家校幼兒體適能學堂進行，2019年12月開業，正值疫情。「不單這個學堂，有段時間，整個行業都好徬徨，健身中心停業，經營好困難，總會代會員申請資助，好多健身教練亦轉了行，由賣口罩到賣測試棒，有的去了送外賣甚至做搬運，逆境求存，好在運動員的本質就是捱得苦。」今年4月第五波疫情稍為緩和，體育處所重新開放，但黃永森直言，復常之路仍然漫長。

「市民的消費模式有轉變，即使多了二十四小時的健身中心，市民亦未必會好似以前般選擇購買服務，聘請教練做系統訓練，教練都要適應新的營運模式。」變幻才是永恒，他樂觀地表示，有危也有機，疫情催化戶外體適能活動，亦多了市民報讀網上視像課程，今年正值體適能總會成立三十五周年，於是與科技公司和不同學校合作，推出「聯校智能運動STEM大賽」，嘗試變陣，應對疫下新常態。

「傳統的聯校比賽，學校都會派出運動精英，但今次日行萬步的比賽，代表學校參賽的同學，不需要鬥個你死我活，目的是希望透過一系列體育活動，鼓勵同學就算在疫情下亦要多做運動。」除了雲端服務即時上傳數據報告比賽成績，亦加入了AI影像運動識別技術，讓同學可以透過影片練習十個動作，檢視參加者的運動表現，「我們找來幾十個年輕人做同一套動作，拍了過千段片，由專業人士整合評分。」

「這可以說是疫情下跨專業跨界別的新嘗試，我們希望透過先導項目，在學校推行，確定成效，再推而廣之。」由市政局區域市政局年代，到今日康文署，總會成立三十五周年，黃永森期望以學校為試點，推動不同界別合作，「自小培養做運動的習慣非常重要，在學校有系統地推廣運動，讓學生習以為常，成為習慣。」今日身形極弗的黃永森，小時候卻是肥仔一名，是那個小學升中的暑假，改變了他的人生。

「爸爸好鍾意睇波，我小時候，兩個免費電視台都會播英國足總盃，星期六、日又會播本地波，我會模仿守門員的精采撲救。」升中的暑假，機會來了，「和弟弟一齊參加了青少年暑期足球訓練計畫，一星期練兩日波，人生第一次參加群體訓練，臨尾一定有一場比賽，好好玩。」就這樣燃起他對運動的興趣，升讀的中學無足球隊，就轉打籃球和排球，「中一時我的身高已有一米七，好快就獲選加入校隊。」

他直言運動讓他建立了自信心和領導才能。比賽讓他嘗到勝利的快樂，亦教他學懂如何面對失敗，「體育是體驗式的學習，打排球三局兩勝，輸波教練會叫暫停，你想贏就一定要服從和守紀律。」

由零開始　錯有錯着

球場上有贏有輸，他的愛情路卻一帆風順，太太是中學同學，升讀同一家大學，二十六歲便結婚，由初戀到步入教堂，再到建立四口小家庭，完全沒有懸念。「我們中五已開始拍拖，一齊考入理大，我讀物理治療，她就讀職業治療。」打波受傷很平常，讀物理治療順理成章，「鍾意可以對人的工作，當年只有理大開設這一科，一百五十個同學，需要臨牀實習先可以註冊成為認可的物理治療師，三年課程非常緊湊。」不過再忙都好，波仍是要打，他代表理大參加大專盃，積極參與學界比賽。

02年大學畢業，遇上醫管局大幅削減經常性開支，加上翌年沙士巨浪，原本不愁出路的專業學系亦受衝擊，「第一份工是在非政府機構出任健康運動導師，協助創辦健康生活中心，負責管理及營運一間小型健身房，開拓體適能評估及諮詢服務，為市民舉辦各式各樣的運動訓練班。」

一切由零開始，由採購器材到設計課程甚至印單張推廣課程一腳踢，黃永森笑說事隔多年，今日回想反而覺得是「錯有錯着」，「因為人少少，所以好多工作都要親力親為，比起單純入醫院做物理治療師，涉獵的範圍更廣。」過關斬將順利開幕，卻又遇上沙士，公立醫院是重災區，新成立的健康生活中心自然門堪羅雀。

未雨綢繆　破格受聘

「不要說來做運動，根本無人敢來醫院看病。」沒人來，就自己走出去，「我們和中醫部合作，藉教授耳穴保健作招徠，四出外展推廣健康生活，護士上司的私家車，即時奉召成為隊車。」沙士來得急去得快，疫後市民對健康意識提高，運動班其門如市，數年間由他主講的公開講座亦達百場，「那時我一邊統籌活動，一邊在聯合醫院上門為病人做復康訓練，做回物理治療師的本行。」

健康生活中心數年間站穩陣腳，05年，一次偶然機會，他加入體適能總會，出任教育主任一職，「那時在中大運動科學系讀碩士，看到招聘廣告，不過就需要八年工作經驗，當時計到盡我亦只做了四年。」大抵天道酬勤，事實上，讀大學時知道政府削資，他一早已考取體適能教練資格未雨綢繆，畢業後又不斷進修，是香港少有的認可運動生理學家，最終破格獲聘並非偶然。

只做過兩份工，自言性格務實的他說，第一份工作，對他往後的事業發展幫助很大，「喜歡由零開始，現在要寫好多計畫書和不同機構有合作，當時的經驗好有幫助，亦令我體會到運動訓練於基層醫療所扮演的重要角色。」他深信「做大個餅」，令更多人認識，才可以有長遠的發展。

「一講體育，好多人會想起獎牌為港爭光，精英運動員有他們的角色，但始終是少數，普羅大眾才是大多數。」他認為，要推廣運動文化，要從小就開始。「精英運動員就是掌上明珠，可以發揮社會職能，吸引到其他人跟住做運動，從而催化普及運動。」在總會工作十七年，他期望跨界別繼續合作，和市民大眾一同在疫下重拾健康生活。

健康由行路開始

健康體魄人人愛，奈何工作太忙、個人太懶，雜務太多，很難有動力，作為運動健將，黃永森勸勉繁忙的都市人，要重拾健康生活，就由最簡單的行路開始。

他說：「教你強化甚麽肌肉，做多久高強度的運動都無用，現在差不多每個人手機都有計步器，無得呃，最低成本，每日行八千到一萬步，就是一個最好的起點。」

改善體能，建立運動習慣，適應了才考慮報讀課程，接受系統訓練，「如果有朝一日，每個人都覺得做運動就好似一日三餐食飯飲水這樣理所當然，香港用於醫療的開支肯定亦會大幅減少。」