你聽過Love Language嗎？ 了解「愛的五種語言」迷思（下）

上期談到，在親密關係裏，我們有時可能聽不懂對方「愛的語言」，才察覺不到對方一直在表達愛。

「愛的五種語言」相關書籍和測試由90年代面世至今都十分流行，人們對於發掘自己、伴侶、好友或家人「愛的語言」樂此不疲。學者們對此亦議論紛紛，支持這五種分類的研究指出「愛的五種語言」和關係維繫類型（relational maintenance typology）相當脗合，擁有相似的分類如肯定性、分享職責，同樣是人們為了維繫關係而採取的行為；不支持這分類的研究則認為愛的表達方式繁多而細微，這五種愛的語言分類並不夠全面和準確。

有研究指出，大多數參加者在愛的語言問卷（The Love Language Personal Profile）中顯示「精心時刻」和「身體接觸」為主要愛的語言，但在李克特量表（Likert-type measure）中，接收禮物卻獲得了最高分，反映不同情境下，人們對愛的語言的需求都不同，故沒有首要愛的語言。有研究更發現，以伴侶首要「愛的語言」表達愛並不會帶來更大的關係滿足感。此外，相關研究主要以異性戀關係為對象，但「愛的語言」在不同性別和同性戀關係中可能會有不同的效果。

去年，多倫多大學心理學系的研究人員探討「愛的五種語言」的科學性，研究人員Emily Impett認為「回答問卷時，人們需要在五種愛的語言中取捨，例如在收禮物和牽手之間選一個。但現實生活中，這些愛的語言是可以同時存在的。而事實上，人們亦反映他們認為五種愛的語言都對一段關係非常重要。」

他們發現沒有任何科學證據支持，當伴侶之間使用對方偏好的愛的語言，會帶來更成功的關係；他們指，以任何形式去表達愛，都能為關係帶來快樂感。研究人員認為持久的愛的關鍵，有如「均衡飲食」的概念，一段關係需要不同營養，除了五種愛的語言，亦需要其他營養如陪伴、情緒支援、支持伴侶的自主權和個人目標。而更重要的是，關係的狀態是流動的，在不同時期需要不同養分，不能輕易地透過五種「愛的語言」去劃分一個人的需要。

縱然「愛的五種語言」並非嚴格的科學理論，它仍提供了一個框架，幫助人們理解自己和伴侶愛的偏好，為伴侶之間提供一個反思、討論和積極回應彼此需求的機會；讓我們意識到，期望和需求是存在的，可以不一樣，可以被溝通，而且可能在溝通後被滿足；提醒我們在關係中可以轉換角度，從「我想怎樣付出」到「你需要甚麼」，看看對方的需要，令愛的表達更有共鳴。