下載PDF
iPad高清版App Store下載

 
 
 
目錄 < 返回首頁
You'll never walk alone 與你同行 迎接DSE放榜
過度活躍 永無寧日 黃岳永
知微知彰 陳德章
風乾狗餅好風光 愛吾犬以及人之犬
學習欣賞不完美的自己 截肢小提琴手
大熱 俄羅斯
培育子女 一勞永樂
周遊古迹新樂趣
職場升呢 - 「打機成癮」已提升至世衞關注
智富增值 - 民主非靈丹妙藥 私有產權是良方
職場Q&A - 了解個人所持學歷 擬定進修求職大計
個性全面睇 - 忽然之間
書評
推介課程總覽



學士 More
Bachelor of Art(Honours) in Fashion/ Fashion & Fashion Marketing/ Interior Design/ Graphic Design
Raffles international College(Hong Kong)

Bachelor's Degree Major in Psychology/ Business Administration, University Foundation Programme(UFP)
Upper Iowa university

Bachelor's Honours Degree Programmes and Master Degree Programme in UK: Bachelor of Laws LLB (Hons), Graduate Diploma in Law (GDL), Master's in Law (LLM), Legal Practice Course (LPC)/ MA (LPC with Business), Bar Professional Training Course (BPTC)
BPP University Law School

副學士
副學士學位及自資學位課程
香港浸會大學國際學院

高級文憑
Higher dipolma
明愛白英奇專業學校

文憑
Professional diploma in business/ Bachelor of Business Studies(Hons)
Kaplan Business and Accountacy School

證書
PMP / PMI-ACP / Big Data 免費工作坊
Informatics

機場服務及營運證書課程
香港國際航空學院及香港大學專業進修學院

海外升學
Study in France
Campus France Hong Kong

國際酒店管理專業/全球商務管理專業/西方美食藝術專業 本科/碩士/MBA
Business and Hotel Management School

「忽然之間,天昏地暗,世界可以忽然甚麼都沒有。我想起了你,再想到自己,我為甚麼總在非常脆弱的時候,懷念你。我明白,太放不開你的愛,太熟悉你的關懷。分不開,想你算是安慰,還是悲哀。而現在,就算時針都停擺,就算生命像塵埃,分不開,我們也許反而更相信愛。如果這天地最終會消失,不想一路走來珍惜的回憶,沒有你。」

歌手莫文蔚的流行曲據說是寫在台灣大地震後,所以有「天昏地暗,世界可以忽然甚麼都沒有」這句歌詞。

天災人禍的經典元素是:事件突然發生、當事人毫無準備、令人震撼的災難性程度,以及重大傷亡。這些足以令當事人非常脆弱,感覺生命像塵埃,而這天地最終會消失,教人迷惘,反應不過來,感覺無助;加上災禍發生的瞬間時針都停擺,時間好像無限延長,令人有?持續的無力感。

提升抗逆力
近年愛說的抗逆力(Resilience)是我們面對逆境的能力,扭轉逆境為順境,忍耐事件帶來的壓力及不確定性,解決問題,創造機會。

在理性層面,要知己知彼,了解自身的長處和弱點,以至可動用資源和人力。分析難題,或分拆成多個小問題來逐個擊破,而每次克服一小步,可增強信心,減少緊張和穩定情緒;又或抓重點,分先後緩急,好像地震時要走到安全地方,理解地震後常有餘震,要找尋乾淨水源和食物等。

在感性方面,覺察自己因應事件而出現的情緒,是迷惘、恐懼、絕望或焦慮等,不逃避或否定自己的情緒,要紓緩和化解,避免一時衝動,而基於當時負面情緒作出錯誤判斷。

其實「預防勝於治療」,日本常有地震演習,演戲有排戲來加強臨場表現的協調和流暢,所以我們可以寫下一些應對情況,規劃及演習即場反應,有效地減少出亂子的機會,增強抗逆力。