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若說孕育期是我們最重要的時期,因為此時胚胎育成中,有?各種器官發展,「建設」腦部、心肝脾肺腎及四肢等是懷孕期的起首三個月,所以生育需要計畫,早作安排,作息定時,健康飲食,戒煙戒酒。

青春發育期(Adolescent period)則是身心再深化發展的階段:身體長高,出現第二性徵(Secondary sex characteristics),男女外表差別明顯了;前腦(Frontal lobe)額葉深化(Differentiation)和強化社交功能(Social functioning),青少年在這階段開始懂事,識「睇人眉頭眼額」,與人交際相處(Socialization),加強自我控制(Self-control)及專心一致(Attention and Concentration),培養判斷力(Judgement)和執行能力(Execution ability),而洞察力(Insight)和同理心(Empathy)也是前腦管轄的,所以青春發育期前腦的發展如果出了亂子,可是災難來了。

一般人的青春發育期大約是十二、三歲到二十多歲,心理學研究和腦部造影發現腦部完成成熟和深化;到二十五歲後,這樣才是心智健全,可以負責任地投下神聖的一票,所以投票的合法年齡可能需要提高。

除了自然成長的軌迹在青少年時有?重大的里程碑,青春期也是個人成長的重要時刻。我們從家?一個小成員變成個體,有個人意志和目標,開始要倚仗自己的努力和成就,掙扎向前,找尋「我」的人生。此時開始追求和談戀愛,大多是豆芽夢,青澀忐忑,甜酸苦辣,不一定是對的人,多是交叉點的相遇,是青春的小美好。

裝備自己 青春無憂
若說孕育期是我們不能自主的時間,青春發育期(Adolescent period)是我們的又一次機會,必須好好把握。

鍛鍊腦筋,除了理性思考(縱向和橫向思考)和邏輯訓練,社交技巧和溝通能力的培養也是重點,再加感情方面的協調,要了解自己的正面及負面情緒,加強正面思維,疏導負面情感,學習減壓方法。裝備自己,帶來我們青春的小美好。